吃披散还想瘦身 6个减少热量的吃披萨方法(3)

吃一次披散你至少水摄入830卡路里的热量，更不用还有脂肪等其他元素。那么就要从此告别美味的披散了吗?今天小编教你6个吃披萨还能够不发胖的方法，一定要学哦!

3. 考虑薄的(面包皮)

厚的面包皮总是高热量，越薄越好。

这样你可以少摄入100卡的热量，4克的脂60以及毫克的钠。

4. 别迷恋奶酪

要半剂量的奶酪，或者订购只有酱汁的披萨再抹2汤匙芝士。

你仍旧可以体会到奶酪的口感，却不用担心卡路里和脂肪。

你还会少摄入72卡的热量，6克的脂肪还有234毫克的钠。