减肥不节食 还要吃出“瘦”

相信越来越多的人不愿意再用节食的方法来减肥，因为它的害处实在太多了。有的会导致肌体无力，有的甚至发生生命危险。我们要瘦，但要瘦得健康，像那种过度节食减肥的做法就十分不可取。今天小编要介绍的是用“吃”来减肥，我们也可以吃出“瘦”来。