宅女也瘦身 沙发上的减肥操(3)

你是名副其实的宅女吗?你是不是只要没有天大重要的事情都不会轻易迈出家门呢?作为一个彻头彻尾的宅女，瘦身你应该如何做到呢?和小编一起来练习沙发上的瘦身操吧!

step5：吸气，伸直你的右手，手臂和身体保持一条直线和头部保持平行。自然呼吸，动作坚持10～20个呼吸。

step6：然后将你的右手和左手分别向两边打开，双手平举在身体两侧，双手和地面平行在同一直线上，保持自然呼吸动作坚持10～20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。