健康瘦身 瑜伽助力显神威(4)

已经进入到了金九银十黄金时段，在这个月份里走进婚姻礼堂的姐妹们可不在少数，凉爽的天气，也没有了暴晒的阳光。正是显露性感好身材的时间。穿上一件美美的婚纱走进礼堂。想要抓紧最后的时间瘦身么?瑜伽祝你一臂之力~

站姿扭转

可强化背阔肌及腿部后侧，有助美化腰臀曲线。

Step1

双腿张开约与自己腿长同宽站立，双手握美人枕或毛巾往头顶方向延伸，吸气预备。