减肥不是一件立竿见影的事情，快速的瘦身只能造成身体上的损伤，管住自己的嘴，每天多动一点。吃一些可以健康又能清理肠胃的食物是让我们瘦下来的最好途径，怎样的饮食可以帮我们清理肠胃呢?一起来看看吧!
1、清淡食物配粗粮
假期难免会吃些大鱼大肉，这时多吃点清淡的东西不仅能让肠胃慢慢恢复到正常状态，还能养成良好的饮食习惯，获得更好的减肥效果。
建议：这时的主食应以谷类粗粮为主，不妨适量增加玉米、燕麦等食物。
瘦身小编Tips：光吃粗粮MM可能也受不了，不如搭配点好吃又助消化的东西一起吃。常言道“好吃不过饺子”，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质，还可以选择多种蔬菜制作的馅，无论蒸、煮都不用担心油脂，一举多得。