减肥不是一件立竿见影的事情，快速的瘦身只能造成身体上的损伤，管住自己的嘴，每天多动一点。吃一些可以健康又能清理肠胃的食物是让我们瘦下来的最好途径，怎样的饮食可以帮我们清理肠胃呢?一起来看看吧!
4、多吃水果平衡消化
假期美食很多是煎炸食品或甜点，但是煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀，甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。这些食品吃得太多不仅苦了肠胃，也会影响身材。
建议：多吃水果对调整节日里失衡的消化功能是相当有效的。
推荐：橙子、木瓜、苹果、西红柿等，它们能很好地调整消化机能，具有去热滞的作用。
Tips：也可以把这些水果榨汁，但要在吃完饭1～2小时后再喝，如果吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。