减肥从清理你的肠胃开始(6)

减肥不是一件立竿见影的事情，快速的瘦身只能造成身体上的损伤，管住自己的嘴，每天多动一点。吃一些可以健康又能清理肠胃的食物是让我们瘦下来的最好途径，怎样的饮食可以帮我们清理肠胃呢?一起来看看吧!

6、节后瘦身饮食原则

◎不喝炒菜汤。炒菜汤中油的含量高，容易让人长胖，破坏减肥功效。

◎不吃夜宵。在睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。

◎远离酒精饮品。酒精也属于高热量范畴，其热量仅次于脂肪，注意饮食的同时也要注意酒精才行。