现在的上班族大多数都长时间面对着电脑，本来忙碌的工作就没多少时间来护肤，再加上长时间电脑的辐射，我们的肌肤哪里能承受得住，这样一来衰老的速度将会加剧。怎么样才能上班美容两不误呢?
每天最好喝2升水:
林梦是一家公司的职员，每天至少有6个小时都待在电脑前。办公室同仁发现，小林每天工作时都精力充沛，很少出现疲劳状况。而小林则坦言自己没有什么秘诀，常喝水是她的重要习惯。
1公斤体重对应30毫升水:
“每天最好饮用2升的水。一般来说，饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍，每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信号出现时，身体的缺水情况已比较严重了，最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。