秋季瘦身 你应该和绝不应该吃的东西(5)

合理的安排饮食，在保证不会挨饿的基础上还能控制摄取的热量，这应该是减肥最提倡的。那我们应该怎么吃?吃什么?有什么食物是应该绝对不碰的呢?一起来了解一下吧!

3、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)：这类的小零食女生很多都经常吃，这类食品含食用香精和色素过多，会损肝;而且严重破坏维生素，对减肥美容都没有好处哦，想要减肥或者美容朋友更加不要使用这类食品!