秋季瘦身 你应该和绝不应该吃的东西(6)

合理的安排饮食，在保证不会挨饿的基础上还能控制摄取的热量，这应该是减肥最提倡的。那我们应该怎么吃?吃什么?有什么食物是应该绝对不碰的呢?一起来了解一下吧!

4、油炸类食品

油炸类食品：这类食品现在我们基本上都知道一些它的坏处，是导致心血管疾病的元凶;还含致癌物质;破坏维生素，不仅不利于减肥、美容，还是对身体的健康都是造成很大的威胁，尽量杜绝!

5、腌制类食品

腌渍类食品：这类食品是某些地区很受欢迎，腌渍类食品导致高血压，肾负担过重;导致鼻咽癌;影响粘膜系统，对人体的危害也不能小觑!