瘦身是女人们一生的话题，小蛮腰就成了瘦身中成功的一个标准，又是在外国女人看来，小蛮腰是尽了女性纤柔玲珑曲线美的三个字。
如果你对自己的身材还不够自信，或者对自己的健康还有所担心，不妨先测试一下BMI值再确定自己是否需要节食减肥。
BMI(Body Mass Index：一种测量身体内脂肪率的指数，是以身高和体重作为计算基础)，计算公式是：体重(公斤)/身高(米)的平方。
如果BMI值在18.5～25之间，意味着健康风险值处于最低，身体状况很健康。
如果BMI值在25～30之间，意味着健康问题正随着你体重的增加而增加，患糖尿病、心脏类疾病、胆固醇过高和高血压的风险正在逐渐加大。
如果BMI值在30以上，那么此时的你，已经是健康高危人群之一了!
小编相信，每一个小蛮腰都谱写着女人们的血泪史。为了练就小蛮腰，不仅夜夜日日身穿紧身塑形内衣，更得逼迫自己抵制美食诱惑。
但是简单的节食并不能达到最佳的腰臀比例，你可以变得很瘦，但是在瘦的同时却很难再保持臀部的圆润，所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美，只要看上去不太胖，并且比例在合理的范围内，就不必太过介意。