夏日展现完美曲线 怎么能少了翘臀

夏日有多女生钟爱热裤，想要热裤穿出味道怎么能少翘臀，美丽翘臀才能让你尽显S型曲线， 如何养成翘臀的“教材”，小编只会向你掷出一项易学且高效的绝招：深蹲。一起来领略深蹲的魅力吧!

小编课堂练习：深蹲招式之 青蛙旋转跳

请各位看官不要笑这个名字好吗，我也只是起个简单易懂的title来让大家更容易记下!

动作如其名，这种方式的深蹲，主旋律在于深蹲之后立刻起跳并转身，不要紧张，不是叫你360度转。180转身后，继续完成深蹲动作，这样一个循环，有一点像小青蛙吧!这个动作对于臀部和胯部都有线条优化效果哦!