20+的女人常面临的肌肤问题就是长痘长斑，原本清爽亮白的肌肤变得凹凸不平，肤色不均，甚是难看。那么该如何保养我们的肌肤呢?除了日常的护肤保养外，还要结合食疗法，内外调养，才能养出完美的肌肤。下面来看看长痘长斑吃什么好?
“轻”隐患：层出不穷的痘痘
“好”方法1：深入肌肤的酵素洁面
含有酵素的洁面产品能依靠蛋白酶的分解功效，分解脂肪和蛋白质，较好地去除毛囊中的角质。同时不会损坏皮肤自有的酸性保护膜，对皮肤产生很少的刺激，特别适合去除初期痘痘。
“好”方法2：用眼药水消除红色痘痘
对于红肿的痘痘，可以用化妆棉蘸取氯霉素眼药水敷在痘痘上，它具有缓解充血消炎的作用。或者在药房和医院买含有过氧苯甲酰的药用凝胶，能迅速渗透毛囊，杀灭痤疮丙酸杆菌，同时具有去皮脂、剥落角质的功效。