想变白 这些食物最好别碰(6)

如果说有什么食物是我们吃了会美白肌肤的，那一定会有相反的食材。吃什么可能会让我们变黑呢?今天小编就带着这个疑问跟跟家一起来了解一下!

油炸食物：许多人喜好油炸食物，但是吃了油炸食品不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。

如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。此外，奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。