好肌肤也要吃出来 7种食物美味还养颜(7)

随着年龄的增长，我们身体内的代谢开始时变慢，很多健康的指标也开始下降，因为谁都抵挡不了岁月的痕迹，这时候想要好肌肤，出来正确的保养之外，用吃来做到以内养外会事半功倍。一起来看看吧!

7，橙汁

橙汁

橙汁中的维生素C是一种抗氧化剂，保护皮肤细胞和其他身体细胞免受来自环境和人体内的自由基的损害。维生素C也有助于制造胶原蛋白，而胶原蛋白是人体的主要结构蛋白。