冬季吃什么美容？ 果蔬保湿食物推荐

冬季肌肤干燥无比，虽然外部的保养做到位了，但是还是感觉皮肤干燥，必须要从内部一起调养，才能让肌肤更加滋润过冬。拥有健康的肌肤，就会带来好的心情。下面我们就来看看哪些食物在冬季吃可以给自己的肌肤补水保湿。

进入冬季，肌肤不停的对抗干燥的侵害，你也许用了无数的保湿的产品，但是你忽略了内部的调理了么。其实有时候食补可以真正解决掉你所有的皮肤困扰。

一、芦荟

美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

二、莴苣

美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。