祛斑是一场持久战 你应该这样做(3)

比起长痘还要痛苦的恐怕就是长斑了，越是皮肤白皙的女生越容易有长斑的可能，一旦有斑的形成，想要去掉，那就是一个长期的保养过程，所以日常生活你应该要这样做!

不想长斑这样做：

不喝浓茶;

不吃色素很重的食物比如说酱油拌饭;

做定期的运动;

保证水分摄入充足(每天8杯水)，睡眠充足;

保持良好的心态。