肌肤自己变白 你要常吃的10种蔬菜(4)

在昂贵的护肤品都是外用，作用于肌肤表面，外在改变肌肤的瑕疵问题。肌肤也有自己的规律，如何让肌肤自己变白，多吃这样几种蔬菜，美白也没有那么难!

7.豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

8.丝瓜

丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。