日系清纯女神苍井优 包心菜高效瘦身

凭《扶桑花女孩》成为蓝丝带影后苍井优较好的身材，她自爆好身材的功臣就是包心菜，这一下就让包心菜成为了减肥接的功臣，当然还有不少女星都称赞包心菜的瘦身功劳，一起来看看吧!

苍井优为什么选择包心菜来减肥?

从营养分析的角度来看，包心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质，而热量却很低，根本不用担心食用过量的问题，还有预防衰老、改善皮肤质素等美容功效。