日系清纯女神苍井优 包心菜高效瘦身(5)

凭《扶桑花女孩》成为蓝丝带影后苍井优较好的身材，她自爆好身材的功臣就是包心菜，这一下就让包心菜成为了减肥接的功臣，当然还有不少女星都称赞包心菜的瘦身功劳，一起来看看吧!

蘑菇包心菜

热量：约226卡

材料：包心菜400克，蘑菇150克

做法：将蘑菇洗净，去蒂，切成两片。包心菜洗净，撕片，炒锅置旺火上，倒少许油，油热后下菜爆炒，加入盐，味精调味皆可。

小编tips：蘑菇本来就是很好的减肥食品，与包心菜配合简直是天作之合，用她们代餐绝对会瘦。