黄瓜鸡蛋减肥餐 黄瓜的减肥原理(2)

二、黄瓜鸡蛋减肥餐的具体操作

第一周：

1、早上吃一个鸡蛋，可以是茶鸡蛋以及一根黄瓜。

2、中午吃一个鸡蛋，可以是茶鸡蛋以及一份黄瓜凉菜。

3、晚上吃一到两根黄瓜或者一份黄瓜凉菜。

第二周开始：

吃一些不放油的水煮或者清蒸的肉类和青菜，下午四点以后，只吃鸡蛋和黄瓜;可以在早上喝点豆浆喝牛奶或者吃点水果，如果加上一些运动就会更好了。