何穗护肤心得 再累也要卸妆保养(2)

三个重要部位一定要练出明显线条

三个重要部位一定要练出明显线条

“我之前仗着自己天生吃不胖的体质，从来不运动。但如今我觉得所有女生不管胖瘦都应该练些线条，让肌肉更紧实，看起来也会更加健康，加上之前为维多利亚的秘密走秀，我开始严格要求自己加入健身行列。女生有三个部位特别重要，蝴蝶袖、大腿内侧和腹部，一般女生不需要特别练出明显的马甲线，但至少要让腰部没有赘肉。”

强制自己进食营养丰富的食物

“饮食上我从不挑食也不特别忌口，会跟身边工作人员一起吃饭。但我会多吃水果，逼迫自己吃不喜欢但是营养丰富的食物，比如苹果、猕猴桃，同时每半小时饮一瓶水。”注重饮食和健身不仅仅是模特应当做到的事，即使一般平常人，也要学会爱自己，身心状态好了，自然就会变得更有魅力。