调节自身荷尔蒙 美丽由内而外(4)

荷尔蒙与女性健康美丽有着密不可分的关系,荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。通过调整荷尔蒙平衡可以达到身体健康，从而美丽就此由外而内体现出来，美丽就是这样自然!

4、如何打造不失调的身体?

适量的运动，通过大脑调节肾上腺，减少压力荷尔蒙的产生，保持正常健康的生活方式，注意生理心理卫生，保持心情的舒畅，合理膳食，多食用天然高纤维的食物，豆类食品，尽可能多地食用有机鱼肉和家禽。