瘦身也可以很经济 便宜塑身法(2)

动辄好几百元的减肥药，几千元的健身费总是让你觉得减肥要想是没有希望的事情，谁说减肥就要花费大价钱，解决达人跟你一起分享便宜瘦身法，快在夏天来临之前让自己收成一道闪电吧!

方法三：跳舞

跟着劲歌跳舞，尤其是和朋友一起，手舞加上足蹈，每星期3—4次，也是减肥好方法，但记住应有充分的热身，以防扭伤。每次大约跳20分钟便足够，动作不妨大一些。

方法四：骑自行车

每星期3、4次，每次持续半小时，应令你的身体得到足够的锻练，并且平均每分钟消耗10卡的热量。