胶原蛋白美容佳品 九食物来补充

凡事注重美容养颜的女性，都知道胶原蛋白是种好东西，它是一种美容佳品，很多高级白领丽人就会花费大量钱财去买胶原蛋白保养品吃，保养自己的年轻肌肤。对资金不富裕的女人来说，怎么样来补充胶原蛋白呢?小编为你推荐九种富含胶原蛋白的食物，让你美容养颜还养生。

银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦!

鸡爪

鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。