教你如何 从此告别草莓鼻的方法(5)

反“孔”法则四：良好的作息及饮食习惯

紧张和压力会导致肌肤油脂分泌旺盛，造成毛孔粗大。此外，常吃过于油腻、辛辣的食物也会刺激肌肤分泌更多油脂。

对策：避免熬夜，睡眠充足，尽量保持心情愉快。可藉由多多补充维他命B6来帮忙调控皮脂分泌，许多食物，如：香蕉、马铃薯、燕麦及鸡蛋等，都含有丰富的维他命B6。