皮肤暗黄怎么办 多吃这些来解决(4)

中药

可以内服的中药包括：枸杞子、黄芪、玉竹、白术、当归、党参.它们都有提亮肤色，改善皮肤暗黄的功效，也能增强血中的含氧量.这几味中药材可以在炖汤的时候放进去调味。

黑芝麻

黑芝麻被称为"造血原料"，含有大量的脂肪、蛋白质，维生素A、E、铁和微量元素等营养成分，可活化脑细胞、预防老化、增强人体的新陈代谢，养发润肤。