抗衰老&美白 肌肤也爱“吃”这些

很多看上去瘦瘦小小的女孩实际上都是吃货，你们都爱吃什么?吃货们知道肌肤都爱吃什么吗?如果你还不了解，就一起跟着小编来看看吧。多吃这些食物，饱了口福还能够亮肌肤!

一、海洋类“肌肤美食”

1.鱼子——抗老化、紧致肌肤

内含丰富的DHA，鱼类蛋白质、维生素A、维生素B群、维生素E、铜、锌，以及大量氨基酸等多种矿物质，能活化细胞、刺激胶原增生，有效淡化细纹、紧致肌肤;提升皮肤弹性、光泽;持续保湿，润泽肌肤。有助于维持肌肤的青春状态。