抗衰老&美白 肌肤也爱“吃”这些(5)

很多看上去瘦瘦小小的女孩实际上都是吃货，你们都爱吃什么?吃货们知道肌肤都爱吃什么吗?如果你还不了解，就一起跟着小编来看看吧。多吃这些食物，饱了口福还能够亮肌肤!

3.柑橘——美白亮肤

柑橘类水果富含维生素C，维生素C不仅食用后有益于人体健康，涂抹于肌肤上还可起到焕颜亮白、紧致肌肤和恢复弹性的作用。它具有良好的净白保湿与滋养修护的功效，能够有效改善肤色黯沉问题，帮助肌肤由内而外焕发嫩白光采。