很多看上去瘦瘦小小的女孩实际上都是吃货，你们都爱吃什么?吃货们知道肌肤都爱吃什么吗?如果你还不了解，就一起跟着小编来看看吧。多吃这些食物，饱了口福还能够亮肌肤!
三、茶类&菌类“肌肤美食”
1.绿茶——对抗自由基
绿茶富含茶多酚，茶多酚具有优异的抗紫外线辐射功能，可吸收放射性物质，阻止其在肌肤内扩散，被称为天然的紫外线过滤器。而紫外线是导致游离自由基的元凶，因此它能极强的清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，从而具有抗衰老效应。且茶多酚对重金属具有较强的吸附作用，能与重金属形成络合物而产生沉淀，有利于减轻重金属对肌肤的伤害。