汤汤水水最养人 女人应该多吃红豆(7)

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。女人更是应该多吃都，今天小编给各位介绍几种红豆美食，养出你的红润肌肤吧!

3、美白祛斑汤

原料：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。

做法：1、将绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

功效：清热美白，滋润肌肤。