汤汤水水最养人 女人应该多吃红豆(8)

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。女人更是应该多吃都，今天小编给各位介绍几种红豆美食，养出你的红润肌肤吧!

4、红豆黑米粥

原料：红豆、黑米、白砂糖。

做法：1、红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。

2、将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。