正确的喝水时间表 喝水就能让你瘦(2)

夏季气温高，出汗也比较多所以应该及时补充身体中流逝的水分。但是你知道水喝还可以让你瘦身吗?喝水还能让你减肥哦，小编教你5招喝水小窍门，让你喝水好皮肤好身材。

二、午餐前喝水

每天在9点半到11点半之间应该喝两至三杯水，第一能补充高强度工作消耗的水分，及时补充水分让新陈代谢恢复正常。另外能喝水能让头脑保持清醒应付高强度工作。最重要的在这段时间喝水能增加饱腹感，能降低午餐的食欲，使你不用因过度饥饿而控制不住食欲。