正确的喝水时间表 喝水就能让你瘦(5)

夏季气温高，出汗也比较多所以应该及时补充身体中流逝的水分。但是你知道水喝还可以让你瘦身吗?喝水还能让你减肥哦，小编教你5招喝水小窍门，让你喝水好皮肤好身材。

五、睡前喝一杯

过了晚餐之后就不应多喝水，为了避免晚上新陈代谢较慢，消耗的水分也较少，如果晚上多喝水容易造成水肿，还会让夜里厕所跑不断。但是，在睡觉前应喝一小杯水，有利于降低血液的黏稠，让在夜间血液循环能很好的进行，也有利于排毒。