一周减肥计划 健康减肥瘦身食谱(3)

减肥要在健康的基础上，挨饿绝对不是一个好方法，挨饿瘦下来的都是水分，而且超级容易反弹。还把自己身体饿坏了，适当的运动配合合理的瘦身食谱，一周你也可以健康瘦下来!

第三天

早餐：白煮蛋1个+豆浆1杯+大番茄1个

午餐：杂米饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个

晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+金针汤+猕猴桃1个