一周减肥计划 健康减肥瘦身食谱(7)

减肥要在健康的基础上，挨饿绝对不是一个好方法，挨饿瘦下来的都是水分，而且超级容易反弹。还把自己身体饿坏了，适当的运动配合合理的瘦身食谱，一周你也可以健康瘦下来!

第七天

早餐：全麦吐司2片+ 蒸蛋+小番茄4个

午餐：斋面1碗+水煮青菜+凉拌小黄瓜+苹果1个

晚餐：糙米饭半碗+水煮菠菜+苦瓜汤+奇异果1个

小编提醒：除了以上小编推荐的减肥水果外，你当然也可以自由挑选自己喜欢的水果啦!但是要注意健康地饮食搭配才对噢!