海滩度假突击准备 7日比基尼减肥方案(8)

夏天已经到了，你的海滩度假还会远吗?准备去海滩了，离你穿上比基尼秀身材还会远吗?一周7日瘦身计划，让你离你的比基尼计划在进步一。 有付出才有回报，追随我们一起挑战自我吧，你一定能收获犀利的完美身形!

关注身体肌肉

在你进行消耗脂肪的有氧运动时，也不要忽视了你的力量训练。即使在你不运动的时候，强壮的肌肉会消耗更多的热量。所以在这一周安排2次力量训练，来加速你身体燃烧卡路里的潜力。