低热量饱腹感 清肠瘦小腹的食物(7)

你是不是一个每天吃完早饭就坐下，吃完午饭又坐下。吃完晚饭累的还会坐下的白领一族。工作性质让你运动时间少，确经常处于坐着的动作。今天小编给你介绍7中高纤维瘦腰食品，让你在享受美食的同时，达到瘦身减肥的效果哦!

7、香菇：高纤维、增强免疫力

香菇比起菇伞，菇蒂含有更高量的多样性纤维，再加上它含的多醣体与矿物质锌，有助于抗肿瘤、增强免疫力，是很好的食物。