Tiffany雪莉具荷拉 韩星瘦身操各有奇招(12)

女团韩星组合让我们第一眼看到的都是好身材的美女们，大长腿小蛮腰是必须要具备的，为什么她们都能用这样的好身材呢?对于身材她们都是下了怎样的真功夫，韩星瘦身操各有奇招一起来看看吧!

具荷拉枕头操

step1. 准备一个枕头。

step2. 双腿伸直微曲，脚打开角度小于间宽。

step3. 在第二项的状态把身体往后一靠。在这里最重要的是腰部和肩膀直起来。

step4. 用双手抓好枕头左右摆动，如此重复动作能刺激腰部的肌肉。