进入夏季以后脑子里就会出现已经变黑的信号，各种防晒霜，防晒衣，打伞，墨镜纷纷上场，还有一点很重要的就是吃，多色的果蔬应该要多吃一些，这都是天然的防晒霜哦，今天小编为大家介绍几款防晒食物。
最佳防晒抗晒食物——西红柿
专家说，西红柿中的番茄红素有抗氧化的作用，能够阻挡紫外线损伤，降低晒伤指数。
番茄红素不溶于水，但是溶于油，所以在食用番茄的时候加入油类(植物油、动物油、橄榄油等食用油都可)，可以提高人体对番茄红素的吸收能力，降低晒伤风险。西红柿有很好的减轻色素沉着的作用，这种能力主要来自于它体内的高VC含量。
因此，常食西红柿能够降低皮肤晒伤和晒黑的风险。