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多色果蔬 夏季吃不怕骄阳能防晒

来源于:维度女性网2014-07-15 14:20编辑:beauty
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进入夏季以后脑子里就会出现已经变黑的信号,各种防晒霜,防晒衣,打伞,墨镜纷纷上场,还有一点很重要的就是吃,多色的果蔬应该要多吃一些,这都是天然的防晒霜哦,今天小编为大家介绍几款防晒食物。

最佳防晒抗晒食物——西红柿

专家说,西红柿中的番茄红素有抗氧化的作用,能够阻挡紫外线损伤,降低晒伤指数。

番茄红素不溶于水,但是溶于油,所以在食用番茄的时候加入油类(植物油、动物油、橄榄油等食用油都可),可以提高人体对番茄红素的吸收能力,降低晒伤风险。西红柿有很好的减轻色素沉着的作用,这种能力主要来自于它体内的高VC含量。

因此,常食西红柿能够降低皮肤晒伤和晒黑的风险。

图说天下
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