多色果蔬 夏季吃不怕骄阳能防晒(2)

进入夏季以后脑子里就会出现已经变黑的信号，各种防晒霜，防晒衣，打伞，墨镜纷纷上场，还有一点很重要的就是吃，多色的果蔬应该要多吃一些，这都是天然的防晒霜哦，今天小编为大家介绍几款防晒食物。

其他防晒抗晒食物：

1、虾和螃蟹：

虾和螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强，能有效防止和减少紫外线损伤，防晒伤可以多吃虾和螃蟹。