减肥不要跟风 8项注意你不可不知(7)

除了运动燃脂外，控制饮食减少摄入量才是减肥的根本，网上总是出现很多的减肥方法，减肥食谱，不过每一种减肥方式都是有自己的特定人群，减肥不要跟风不见得真的适合每一个人。8项注意你不可不知!

7、注意吃的方式

晚上7点后，千万不要进食，这点不管是吃荤还是吃素都要遵守。

另外，少食多餐永远是瘦身的不二法则，别让你的胃总处在饱胀的状态。