你说你美白做全了，浑身上下，从面部肌肤到脚底白彻底白了，那么请张开嘴，你的牙齿白了吗?一个漂亮的姑娘当你笑的时候牙齿也应该洁白整齐的，如果整齐这件事是天生的，那我们就一起来看看美白吧。想要牙齿变白，常吃韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效哦!
吃完要记得刷牙或漱口的食物
含淀粉的食物
耶鲁大学医学研究会发现，土豆片和白面包这类含淀粉的食物，很容易陷在牙缝中，这会滋养细菌，形成牙菌斑。
酒精
也许你并没有意识到这一点，但是酒精的确会伤害牙齿，根据耶鲁大学医学协会研究发现，酒精会减少唾液自然分泌量。这就又回到那个原理上，唾液能帮助清理食物残渣，中和酸性物质。
硬糖
成天到晚的吮吸汽水会伤害牙齿，那么同理可证，坚硬的糖块对口腔健康来说也是不利的。甜的糖块简直会带来双重灾难，它不仅会附着在牙齿上，还会长时间停留在口腔中直到被分解为止。