夏日减肥大作战 快速瘦下半身减肥操(10)

你羡慕别人纤细的双腿吗?你的下半身有赘肉吗?如果没猜错你应该属于长期久坐的上班族吧，也许此时此刻就在坐着看这篇文章，如果可以请站起来吧，做做下面的运动，或者在早上刷牙，饭后洗碗的时候的都来动起来吧!

错误动作：

视线看向下，弯着背。如果是这样的话，无法均衡地拉伸盆骨周围的肌肉。