夏日减肥大作战 快速瘦下半身减肥操(14)

你羡慕别人纤细的双腿吗?你的下半身有赘肉吗?如果没猜错你应该属于长期久坐的上班族吧，也许此时此刻就在坐着看这篇文章，如果可以请站起来吧，做做下面的运动，或者在早上刷牙，饭后洗碗的时候的都来动起来吧!

提示：

整个上半身往后转动，拉伸腰腹部的肌肉。视线跟着动作移动。做动作1的姿势，两手手掌在前胸贴合在一起，转动腰部。手部要靠在椅子上，动作的效果会更好。