夏日减肥大作战 快速瘦下半身减肥操(2)

你羡慕别人纤细的双腿吗?你的下半身有赘肉吗?如果没猜错你应该属于长期久坐的上班族吧，也许此时此刻就在坐着看这篇文章，如果可以请站起来吧，做做下面的运动，或者在早上刷牙，饭后洗碗的时候的都来动起来吧!

动作介绍：

(1)站着瘦小腿

只是站就能拉伸腿内外两侧、以及平衡盆骨周围的肌肉，在做家务的空隙也能轻松地练习，而且动作十分简单。通过上下抬脚后跟就能快速地拉伸小腿肚的肌肉，锻炼平常不怎么会用到的腿部内侧，瘦出完美腿型。