早上起床真的是人生的一件“大事”啊，是起床困难户的请举手，早上的时间真想跟枕头和床再亲近一下，硬着头皮起床你的肌肤也跟着醒来了吗?人起床了肌肤还睡着，如何快速醒肤?其实有许多快速醒肤的小妙招，能让你的肌肤在清晨就充满活力!
均衡饮食
早餐，营养要丰富，碳水化合物和蛋白质的搭配让你午饭前绝不会有饥饿感，比如：燕麦粥或者土司面包搭配花生酱(可以撒一点具有改善心情、刺激机敏性的肉桂)。 一项研究发现，适度量的咖啡因(200毫克，大约两杯咖啡的量)可以让心情变好，头脑敏锐，因此早餐享受一杯咖啡或者红茶带来的愉悦也是不错的选择。