一熬夜吃辣椒立马上火长痘痘，苦瓜和它榨汁，内服外用清火又祛痘

有些姐妹，一熬夜，吃点有辣椒的食物，就容易上火长痘痘，又红又痛，本来白皙的皮肤，突然在下巴、脸颊、额头上冒出来粗燥刺手的痘痘，非常难看，就像毁容一样，格外刺眼！

皮肤科老中医说，这是火痘。长期熬夜体内火热内盛，加上吃了辛辣刺激，皮肤代谢慢，机体垃圾毒素排泄不出来，聚集在皮肤，很容易爆发痘痘。轻者，冒出来2-3个，又痛又痒。重者，额头鼻夹下巴脸颊都有，非常难看。

经常有这种情况的朋友，一定要尽量少熬夜，多吃清淡去火的食物。如果本身是热性体质，易上火，更要注意防范。比如：用苦瓜和黄瓜切片榨汁，内服黄瓜和苦瓜汁，外用榨出来果渣敷脸。清火祛痘效果非常好。

中医记载，苦瓜和黄瓜属于寒性食物，都有清热解毒功效。所以，对于体内火热内盛，热毒导致的痘痘具有很好的效果。而且外用能补水滋润皮肤，增强皮层活力，使皮肤变得细嫩！因此，内服外用对上火长痘痘效果更好。

黄瓜、苦瓜各一根，洗净之后，苦瓜去瓤，和黄瓜一切块，放入榨汁机，果汁装入瓶子放入冰箱备用，果渣放入一勺面粉，搅匀放入冰箱，每天早晚一次敷脸，15分钟后清洗。中午喝半杯黄瓜苦瓜汁，不出两天清火消炎去痘。

有些姐妹说自己平时忙，没时间搞这些。自己又是“吃货”，就喜欢吃酸辣，麻辣食物，又怕上火长痘，有什么办法可以预防和改善痘痘呢？这种情况朋友，建议您用片仔癀祛痘膏日常美容护肤保养。它既能祛痘还可以淡痘印。

片仔癀祛痘珍珠霜

同学介绍的。很老的品牌了，是利用草药片仔癀清热解毒消炎功效秘制的。所以，用的时候感觉很滋润清凉。添加了珍珠成分，还可以美白修复痘印。所以，经常上火长痘的朋友，用于日常护理预防痘痘，和祛痘效果都很好。

七子白祛痘排毒面膜粉

建议经常熬夜追剧，皮肤暗黄、容易长痘、并且有色斑的姐妹，每天晚上睡觉之前，用它护理一下，它是纯草药的，可以帮我们活血排毒去黄，消炎祛痘和淡化色斑。一定要加纯牛奶，美容护肤效果最好。15分钟之后洗净。