多了25岁的姑娘们开始对淡斑感性兴趣了，曾经觉得有一点点恩爱的小雀斑不是颜色加重了，就是面积慢慢开始扩大了。祛斑3绝招大公开 肌肤保养由内而外，不要沉迷于各种涂抹啦!
第2招：肌肤黯淡无光？早睡早起睡出好肤质
要预防黑斑生成，不仅在饮食上要多下功夫外，作息调整上也相当重要。熬夜、睡眠不足等问题，都会引起肌肤暗沉、蜡黄等问题的发生。更重要的是，在长期睡眠品质不佳、作息颠倒的情况下，容易使人体的荷尔蒙失调，造成身体的刺激，将会加速黑色素沉淀的状况，使得斑点问题更加严重。
因此，建议想要拥有好肤质的民众，应维持良好规律的作息，尽可能在晚上12点前就寝，早上8点前起床，每天睡足7小时，才是保持良好肤态的不二法则。