女性养生：既防癌又瘦身的美味食物(8)

满足身体健康的需求，需要获得多元素的能量。最简单快速的方法是丰富你的餐桌。摄取更多的能源和营养才。今天给大家介绍几种机能瘦身又能提高防癌指数的食物

瘦肚子：鳄梨

鳄梨富含单不饱和脂肪，这已经被证明可以帮助减肥。在一项研究中，更多的摄入鳄梨，能够多消耗23%的卡路里，比高碳水化合物低脂肪饮食的人，多消耗了约5磅的腹部脂肪。